O Poder da Respiração

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[{"selector":"#anim-f44f8f6e-1d03-4c7e-9b62-3bf0def1f46c","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":1200,"easing":"cubic-bezier(0.4, 0.4, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-4f9e7761-c800-4a31-a750-320735858864","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":200,"duration":1200,"easing":"cubic-bezier(0.4, 0.4, 0.0, 1)","fill":"both"}] A importância da respiração vai além de oxigenar o corpo.

[{"selector":"#anim-3a95c78c-380a-4aa2-b1d3-bb6efd4bfee0","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":1200,"easing":"cubic-bezier(0.4, 0.4, 0.0, 1)","fill":"both"}] Ela pode trazer mais vitalidade, calma e até melhorar o sono.

[{"selector":"#anim-079e626e-9a2b-4782-a83b-4c11fd6cb0ef","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":1200,"easing":"cubic-bezier(0.4, 0.4, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-0ecc7c3c-81f9-4809-a4bd-f124242a8d4f","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":200,"duration":1200,"easing":"cubic-bezier(0.4, 0.4, 0.0, 1)","fill":"both"}] O que é respiração ? A resposta mais óbvia é que se trata do ato de inspirar e expirar para permitir uma troca gasosa.

[{"selector":"#anim-e6aabfdf-e40b-4b80-bfeb-c50f52c7d09d","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":1200,"easing":"cubic-bezier(0.4, 0.4, 0.0, 1)","fill":"both"}] Tecnicamente, podemos passar a vida nos contentando com essa explicação insossa, sem prestar atenção às sutilezas e aos benefícios da respiração.

[{"selector":"#anim-4bc90539-9e7c-4ae2-ae51-e15983b39618","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":1200,"easing":"cubic-bezier(0.4, 0.4, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-054fa90d-7226-406c-8422-8409aee58ee5","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":200,"duration":1200,"easing":"cubic-bezier(0.4, 0.4, 0.0, 1)","fill":"both"}] Afinal, inspirar e expirar são movimentos naturais e automáticos , comandados pelo sistema nervoso central.

[{"selector":"#anim-20c1ec54-4566-4b99-be8f-e933deeaa5c5","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":1200,"easing":"cubic-bezier(0.4, 0.4, 0.0, 1)","fill":"both"}] Quer aprender a respirar melhor? Saiba mais aqui